戶外滑雪好處多 安全保障勿忘記
［編者按］ 車王舒馬赫在法國阿爾卑斯山北部的梅瑞貝爾滑雪時，不幸出現(xiàn)事故，導致頭部嚴重受傷，使滑雪運動的高風險性得到人們的廣泛關注。那么，如何在享受滑雪給我們帶來的好處的同時，盡力避免滑雪可能帶來的傷害呢？
滑雪不僅是為了休閑娛樂，掌握正確的方法，每周一至兩次練習，循序漸進，持之以恒會起到很好的健身效果。但是，不可回避的是，滑雪運動具有屬于高風險運動，在進行戶外滑雪時，意外傷害時有發(fā)生，而且，車王舒馬赫在法國阿爾卑斯山北部的梅瑞貝爾滑雪時，不幸出現(xiàn)事故，導致頭部嚴重受傷，使滑雪運動的高風險性得到人們的廣泛關注。那么，如何在享受滑雪給我們帶來的好處的同時，盡力避免滑雪可能帶來的傷害呢？
戶外滑雪的好處有哪些
?。?）增強人體的平衡能力滑雪的實質就是掌握平衡的過程，在重心的不斷切換中找到平衡點，這樣才能做出漂亮的動作。
?。?）鍛煉協(xié)調能力與平衡能力密切相關的就是協(xié)調能力。只有在充分的協(xié)調好全身的每個部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果，做出最漂亮的動作。當然，這也是對全身神經(jīng)系統(tǒng)一次全方位的鍛煉和提高。的配合才能達到。
?。?）增強身體的柔韌性在滑雪的過程中，要做出優(yōu)美流暢的動作、順利地滑降和制動，就需要身體各個關節(jié)的配合，因此，滑雪對于人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，幾乎是人體所有的關節(jié)，都能起到比較良好的鍛煉作用，激活僵硬的身體，使得身體的柔韌性增強。在國外許多地方，滑雪還被用來作為改善關節(jié)疾病的一種醫(yī)療手段。
（4）增強心肺功能滑雪和跑步、游泳一樣屬于有氧運動，能夠增強心肺功能。特別是在快速甚至是疾速的運動中，對于心肺功能的鍛煉更是顯而易見的，在室外滑雪中這種鍛煉的效果尤為突出。面對那些以千米來計算的滑道，只有強大的肺活量和良好的心血管系統(tǒng)的支持，才能保持較長時間的滑雪運動狀態(tài)。此外，在滑雪場的冷空氣中運動，凜冽的空氣也是對身體氧氣運輸系統(tǒng)的考驗。由于空氣比較寒冷，不能大口直接呼吸，所以必須小口呼吸，這也在無形中鍛煉了心血管縮張的功能，是對身體氧氣運輸系統(tǒng)的考驗。
盤點因滑雪出事故的名人（1）德國著名車手舒馬赫michael schumacher12月29日在法國滑雪時發(fā)生意外，導致頭部受傷被送往醫(yī)院進行治療。法國醫(yī)院方面稱，舒馬赫傷勢惡化，出現(xiàn)腦出血并已經(jīng)陷入了昏迷狀態(tài)。（2）荷蘭佛里索王子(prince johan friso)2012年在奧地利西部伏拉博格省滑雪勝地列赫度假時遇到雪崩，埋進雪堆歷時15分鐘獲救，但陷入昏迷。佛里索王子在昏迷一年半之后，于今年8月12日因為并發(fā)癥去世。
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